便秘には食物繊維?

便秘には食物繊維?

以前から便秘がちで食物繊維の多い食事を心がけてはみたものの、ゴボウを食べれば症状が悪化、キノコ類を食べればお腹がゆるくなり過ぎるということで悩んでいました。

 

そんな時に友達から教えてもらった「野草茶ハーブティー21」という商品を試してみたらとても良かったので、それ以来ずっと愛飲しています。夜眠る前にこれを飲むと朝起きた時にはスルリと出るのでかなりすっきりします。

 

最初の頃は飲んだ翌朝に腸が痛くなったりしたのですが、それも最初の3日ぐらいで、その後は全くお腹の痛みを感じることがありません。私は便秘を解消するというのは単に全部出し切るということではなく、出方も大事なのではないか?と考えています。つまりスルリと自然の力で出るような感覚が体に負担をかけず健康に良いのではないか?と思うのです。

 

便秘が治ったのも嬉しいですが、玄米やハブ茶などのほかにシャンピニオンエキスが配合されているようで便の臭いも気にならなくなりました。また、体のむくみも改善されて肌まで吹き出物が出なくなって綺麗になったような気がしています。

 

このお茶の値段は30包で3000円弱(つまり一ヶ月あたり3000円程度)ということになりますが、こんなに良い効果があって快適に過ごせるのであれば食物繊維の多い食事を意識的に摂る手間もかからないし安いものだと思っています。