骨盤はなぜ歪むのか?

骨盤はなぜ歪むのか?

「骨盤が歪む」と聞きますよね。
整体などでも、腰痛は骨盤の歪みを直せばよくなりますよ。

 

骨盤はどうして歪むのでしょう。
すぐに思い当たるのは姿勢ですね。
座る姿勢が悪いから・・・。

 

でも、姿勢を良くしても骨盤の歪みは起きます。

 

原因は姿勢もありますが姿勢だけではないのです。
生まれつきや、病気など以外の日常生活では

 

・いつも同じほうの手カバンを持ったり、つり革などを掴む。
・立って居る時に片足重心。
・座ると同じほうの足を組んでしまう。
・いつも同じ姿勢で本やPC作業をする。
・長時間の座り作業が多い。
・かかとの高いヒールを良く履く。

 

など、原因は沢山ありますが日常生活で必ず行っている動作は、以上の理由が多いんではないかと思います。

 

このように日々、決まったほうの腕や足など、同じ動作を繰り返すことで骨盤はよく使うほうにズレたり、歪んだりしていきます。

 

日頃から、カバンを持つ時に、たまには逆を使う。
足を逆で組んでみる、など違った動きをすると簡単に防止出来ます。

 

しかし、日常的に染み付いてしまったものは強く意識しないと難しいです。

 

今は簡単に骨盤を矯正するグッツや女性向けの骨盤矯正ガードルなどが販売されていますのでこちらを活用すると簡単に改善できます。